La acupuntura es una antigua técnica de medicina tradicional china. Funciona estimulando la habilidad del cuerpo a resistir o a vencer las enfermedades, corrigiendo los desequilibrios. También ayuda al cuerpo a producir elementos químicos que reducen o eliminan las sensaciones dolorosas.
Numerosas investigaciones apoyan la eficacia de la acupuntura en la artrosis de rodilla en cuanto a disminución del dolor, restablecimiento de la movilidad e incluso ralentizando la degeneración del cartílago articular.
Artrosis
La artrosis u osteoartritis es una enfermedad degenerativa e irreversible que lesiona el cartílago articular, es decir, el tejido que recubre los extremos de los huesos que forman parte de las articulaciones. Dolor, endurecimiento e incapacidad funcional se producen cuando este cartílago se lesiona.
La artrosis puede perturbar a cualquier articulación, pero normalmente afecta a:
- La columna cervical y lumbar.
- El hombro.
- Los dedos de las manos.
- La cadera.
- El dedo gordo del pie.
- La rodilla.
La artrosis de rodilla conlleva a la aparición de dolor con la actividad física, incapacidad variable para caminar y permanecer de pie, así como deformidad progresiva de la rodilla.
¿Cómo se produce?
La artrosis u osteoartritis se produce cuando el cartílago articular, encargado de amortiguar los extremos de los huesos en las articulaciones, se deteriora de forma progresiva.
El cartílago es un tejido estable y resbaladizo que permite un movimiento articular casi sin fricción, pero cuando este tejido se desgasta en su totalidad, se produce el roce entre los huesos que componen la articulación, originando dolor e inflamación.
Además de la lesión del cartílago, la artrosis afecta toda la articulación, produce cambios en el hueso y el detrimento de los tejidos conectivos que mantienen unida la articulación y que adhieren el músculo al hueso. Del mismo modo, produce la inflamación de la membrana sinovial que reviste la articulación.
En el caso de la artrosis de rodilla, en ocasiones se produce como resultado de lesiones previas en la zona (artrosis secundaria), tanto ligamentosas como meniscales o del cartílago, afectando, en su mayoría, a personas con altos niveles de actividad física o con sobrepeso.
Aunque la artrosis de rodilla no es una patología exclusiva de la vejez, sino que cualquier persona puede padecerla, su frecuencia de afectados aumenta con la edad (artrosis de rodilla primaria) y es más común en mujeres y en personas genéticamente predispuestas.
¿Qué puedes hacer para prevenirla?
Para prevenir la artrosis de rodilla es aconsejable:
- Moverse con regularidad, alternando con períodos de reposo.
- Cambiar de forma frecuente la posición de las rodillas, realizando ejercicios suaves, regulares y lentos de movilidad, haciendo énfasis en la extensión completa.
- En viajes largos de coche o avión, levantarse cada 2 horas para mover las piernas y especialmente estirarlas bien.
- Usar calzado de tacón bajo y contrafuerte firme.
- Practicar natación y/o bicicleta sin resistencia.
- Descansar sobre un colchón firme.
- Mantener el peso adecuado, de acuerdo a la edad y constitución.
- En fase inflamatoria, aplicar frío local (nunca de forma directa).
- Entrar y salir del vehículo con precaución.
También es importante evitar:
- Permanecer por largo tiempo con las rodillas flexionadas.
- Subir y bajar escaleras sin necesidad.
- Caminar en exceso, especialmente por terrenos irregulares.
- Transitar por calles con mucha pendiente.
- Arrodillarse o ponerse en cuclillas.
- Cargar pesos.
- Giros y torsiones con el pie fijo.
¿Cómo te puede ayudar la acupuntura a tratarla?
La micropunción con agujas de acupuntura en pacientes con artrosis de rodilla favorece la circulación sanguínea, la desinflamación de los músculos y tendones, el alivio de la rigidez de la rodilla y produce, además, un efecto analgésico para aminorar el dolor.
Esta técnica ancestral puede combinarse con otras terapias como la electroacupuntura que podría proteger al cartílago articular del desgaste o la moxibustión que consiste en la aplicación de calor en los puntos de acupuntura, para beneficiar la recuperación del paciente.
La acupuntura contribuye a que la persona con artrosis de rodilla mejore su calidad de vida y, en muchos casos, consigue retrasar o evitar la intervención quirúrgica.
Si quieres convertirte en un Especialista en Acupuntura y ampliar tus conocimientos, solicita información de nuestro Máster en Técnicas Acupunturales.¿A qué estás esperando?
