A pesar que los deportistas se encuentran en constante movimiento y poseen una óptima salud, también pueden sufrir de algunas enfermedades. Una de ellas es la pubalgia, la cual se manifiesta por dolores en la zona del pubis. A continuación, se explican cuáles son los síntomas, tratamientos y de qué manera un deportista puede ser afectado por dicha patología.
¿Qué es la pubalgia?
La pubalgia también es conocida como “hernia del deportista”, ya que es una lesión que es bastante común en los deportistas sobre todos aquellos que realizan actividades diarias. Esta patología consiste, en que la persona presenta dolores en el pubis, con afecciones en varias partes musculares de la ingle. Otra manera de llamarla es “dolor de ingle”.
Es un fuerte dolor que se genera en la pelvis, debido a una inflamación en la zona de inserción de la musculatura abdominal, ubicada en el borde superior del pubis y de la musculatura aductora.
¿Cuáles son los síntomas de la pubalgia?
Los síntomas que posee la pubalgia pueden variar y aumentarse con el paso de los días y afincarse en el músculo. El dolor se manifiesta principalmente en la parte baja del abdomen o en la ingle.
- En primer lugar, el dolor puede aparecer tras realizar un entrenamiento o al culminar una fuerte actividad física.
- En segundo lugar, la persona puede sentir dolor durante la realización de actividad física.
- Por último, el dolor se presenta a breves instantes de comenzar una actividad, ocasionando que la persona no pueda realizarla.
- El dolor de la pubalgia termina siendo constante, a tal punto de que la persona no pueda realizar simples movimientos, en estos casos debe tener reposo.
Tratamiento
Para que exista una buena recuperación, es importante detectar a tiempo la pubalgia, se debe tener un buen diagnóstico y tratamiento. Si esto no sucede, la medicina convencional puede perjudicar a la persona que padece esta patología.
El tratamiento debe ser de manera activa y el más común es el siguiente:
- Reposo.
- Para disminuir la inflamación y el dolor, el paciente debe tomar antiinflamatorio recetado por el especialista.
- Técnicas de electroterapia como: láser o magnetoterapia.
- Calentamientos especializados con el objetivo de evitar que no se cronifique.
- Masoterapia en abdominales y aductores.
- El tratamiento quirúrgico puede ser una opción para algunas personas, esto es para disminuir la presión que se presenta en el pubis de los aductores y abdominales.
Causas de la pubalgia
Existen diversas causas que pueden provocarla y se dividen en dos factores importantes:
Factores intrínsecos: tienen que ver con las características especiales de cada persona, es decir, va a depender de su anatomía:
- Displasia de cadera.
- Hiperlordosis lumbar.
- Espondilolisis.
- Reducción de los miembros inferiores.
- Carencias de la pared abdominal.
Factores extrínsecos: en este caso se puede producir la pubalgia por microtraumatismos consecutivos, poca calidad en terreno deportivo, sobrecargas musculares ocasionadas por exceso de esfuerzo, entre otros.
Recomendaciones para evitar esta lesión
Una de las primeras recomendaciones es hacer un buen calentamiento antes de realizar algún esfuerzo físico. Con esto se puede evitar un mal movimiento, que ocasione lesiones. Sin embargo, los siguientes consejos son importantes:
- Realizar ejercicios con el objetivo de reforzar la musculatura estabilizadora de la cadera.
- Es fundamental tomar un momento de descanso si se siente molestia. Se debe disminuir la carga de trabajo.
- Es importante realizar trabajo isométrico en oblicuos, rectos del abdomen y aductores.
- Elaboración de ejercicios de potenciación muscular de aductores, abductores y abdominales.
Es idóneo que sea el especialista quien realice el diagnóstico de pubalgia, en este caso el profesional de la salud debe estar especializado en Osteopatía o en Fisioterapia.
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