La mente es el conjunto de procesos conscientes e inconscientes de comunicación y control entre la persona (ser espiritual) y su entorno. Se encarga del entendimiento y de la creación de pensamientos. Está integrada por imágenes mentales que no son otra cosa que registros de experiencias pasadas.
La mente, junto a la alimentación y el cuerpo forma el pilar fundamental de la naturopatía. En la medicina natural el foco se centra en la necesidad de tener una mente optimista, sana, abierta a los cambios y en armonía para alcanzar la salud.
Los beneficios de una mente sana y positiva incluyen una mejor autoestima, menos trastornos emocionales y una mayor capacidad para lograr lo que se quiere en la vida.
Patrones y conductas
Los patrones de conducta son modelos de proceder que siguen los individuos que viven en sociedad. Son formas de comportamiento adquiridas a través de la experiencia y determinan una manera constante de sentir, pensar, reaccionar físicamente y actuar ante una situación específica.
Los patrones de conducta provienen de maneras de proceder que se imitan o aprenden de otras personas con las que se comparte la vida: padres, tíos, abuelos, maestros, vecinos, conocidos; así como de reacciones propias.
Un patrón de conducta puede ser constructivo o destructivo, y tiene cuatro elementos:
- Pensamientos, creencias e ideas.
- Emociones, sentimientos, estados de ánimo e imágenes.
- Conductas y comportamientos.
- Reacciones del cuerpo. Si el patrón es constructivo, se experimentan sentimientos de paz y seguridad. Por el contrario, si el patrón es destructivo genera tensión, falta de energía, temblores y estrés, entre otros.
Cada persona posee determinadas características y patrones de comportamiento que impulsan u obstaculizan su desarrollo.
La naturaleza de la mente
La esencia de la mente reside en el ser y provoca los pensamientos; por ende, los pensamientos son la naturaleza de la mente que es realmente poderosa y ejerce una influencia directa en los actos conscientes de cada individuo.
La mente y los pensamientos están directamente relacionados con el bienestar. Resguardar la salud es sinónimo de aprender a controlar los pensamientos que pueden provocar emociones que, a su vez, desencadenan reacciones fisiológicas que afectan al cuerpo y pueden llegar a producir enfermedades.
Es esencial aprender a controlar el poder de la mente, centro de las acciones, emociones, sentimientos y pensamientos y concentrarse en la cristalización de los deseos y la búsqueda del perfeccionamiento de manera permanente.
La tarea es aprender a entrenar la mente como se hace en el gimnasio con los músculos del cuerpo, para adquirir un mejor control de la información que recibe la mente en cada momento del día.
Relación de la naturopatía con la mente
La naturopatía percibe al ser humano como un todo, donde se conectan cuerpo físico, mente, emociones, energía y circunstancias externas, por lo que no es correcto entenderlo desde puntos de vista aislados. Considera que para disfrutar de una vida plena, todas las áreas del individuo deben gozar de buena salud.
Así mismo, la naturopatía engloba una serie de prácticas que crean un estilo de vida destinado a alcanzar el bienestar integral, por lo que trabaja en la mente para modificar patrones de conducta (hábitos) que resultan nocivos para la salud.
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