El cuerpo humano requiere una serie de elementos químicos que son primordiales para su buen funcionamiento, sin embargo, el cuerpo no puede producir todo lo que necesita para ponerse en marcha y debe tomarlo del medio ambiente, a través del consumo de fuentes dietéticas para conservar una salud óptima.
Entre esos nutrientes esenciales para vivir sanos se encuentran los oligoelementos, cuya carencia resulta perjudicial para la salud.
¿Qué son los oligoelementos?
Los oligoelementos son sustancias químicas indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Se les conoce de esta manera (oligoelementos) debido a que la cantidad requerida de cada uno de ellos es pequeñísima, del orden de microgramos (millonésimas de gramo).
Los principales oligoelementos presentes en el cuerpo son metales o metaloides, esenciales para el buen funcionamiento de las células, pues resultan un aporte esencial para la matriz extracelular (MEC) que es el medio donde habita la célula.
Los oligoelementos más comunes son: hierro, manganeso, cobre, selenio, yodo, cobalto, zinc y flúor.
¿Para qué sirven?
Los oligoelementos participan en muchas funciones vitales del organismo, entre ellas:
- Regulan y equilibran funciones biológicas como la respiración, digestión, actividad hormonal y la expresión genética.
- Contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Cuando se presentan como sales minerales tienen importantes tareas en la formación de estructuras corporales como el interior de las células o protoplasma, huesos, dientes, fluidos corporales y la sangre.
- Algunos forman parte de los centros catalíticos que incrementan la velocidad de los procesos químicos necesarios para la vida.
- Intervienen en la atracción de moléculas de sustrato y su transformación en productos finales, a través de reacciones metabólicas.
¿En qué nos ayudan cada uno de los oligoelementos?
Hierro: interviene en la síntesis y función de la hemoglobina, actúa sobre las enzimas en la producción de energía, colágeno, elastina y de los neurotransmisores.
Zinc: participa en el funcionamiento de ciertas hormonas, en los procesos de crecimiento, en la producción de insulina, la formación de espermatozoides y la defensa del sistema inmunitario.
Selenio: es un antioxidante muy potente, necesario para el adecuado funcionamiento de los músculos, protege el sistema cardiovascular y, aunque hay opiniones contradictorias, podría retardar la aparición de cataratas y ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.
Manganeso: sus funciones no están determinadas de forma clara, sin embargo su suplementación mejora los síntomas de las alergias. Además, es necesario para los huesos y las funciones reproductoras.
Cromo: participa en el metabolismo de los azúcares, refuerza la acción de la insulina y favorece la entrada de glucosa a las células.
Flúor: ayuda a la fijación del calcio en los huesos y a retardar la aparición de osteoporosis. Contribuye a prevenir la aparición de caries, al conservar el esmalte de los dientes.
Yodo: es imprescindible para la formación de las hormonas tiroideas (T3 y T4) y, por lo tanto, para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
Silicio: es esencial para la formación del esqueleto y para el crecimiento; además participa en los procesos de cicatrización. Su carencia provoca pérdida de elasticidad de la piel y otros tejidos, así como pelo y uñas quebradizos.
Cobalto: es un elemento fundamental de la vitamina B12. Regula el sistema neurovegetativo y la presión arterial, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y favorece la fijación de la glucosa en los tejidos.
Níquel: interviene en los procesos de crecimiento, formación de células de la sangre y en los procesos de defensa del organismo.
Cobre: participa en la síntesis y función de la hemoglobina, en la producción de colágeno, elastina y neurotransmisores y en la formación de melanina.
Oligoterapia
La oligoterapia es un tratamiento basado en el uso de los oligoelementos para promover la salud y curar enfermedades. Se ubica dentro de las llamadas terapias reguladoras, porque proporciona al organismo aquellos elementos que necesita en la dosis adecuada, para que sea capaz de seguir funcionando de forma correcta.
La oligoterapia se utiliza para tratar muchas enfermedades. El especialista, una vez determinado el problema, de forma individual, relaciona cuáles son los oligoelementos que pueden estar fallando y prescribe el tratamiento adecuado.
Los 5 oligoelementos esenciales para mantener buena salud
Los principales oligoelementos para conservar una salud óptima son:
- Hierro
- Zinc
- Selenio
- Manganeso
- Cromo
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