En la sociedad actual todas las personas se encuentran expuestas a la acumulación de toxinas que se encuentran en los alimentos, en el medio ambiente y hasta en productos que son utilizados diariamente o incluso en el ambiente donde un individuo se desenvuelve. Asimismo, las personas generan toxinas en sus organismos cuando experimentan emociones negativas como rabia, tristeza, entre otras. La estación primaveral es una buena estación para aprovechar de seguir un método alimenticio saludable que permita la depuración del organismo. En el siguiente texto se brindan más detalles al respecto.
Mantenimiento y equilibrio físico por estaciones
En épocas antiguas los seres humanos estaban interconectados con la naturaleza y sus ritmos. Esto se fue perdiendo con los estilos de vida modernos y urbanos. Sin embargo, si se observa a la naturaleza y se practica la observación propia, entonces se pueden seguir con estas prácticas. Los ritmos de la naturaleza mencionados están regidos por 4 ciclos: veranos, primavera, invierno y otoño.
Los ritmos de la naturaleza marcan ciclos que afectan incluso hasta la forma de alimentarse de las personas. Dentro de la forma adecuada de alimentarse, la depuración es importante porque permite mantener la salud del organismo, sobre todo de órganos vitales como el hígado y los intestinos que necesitan estar depurados para poder funcionar correctamente. El renacimiento cíclico del organismo tiene su inicio en primavera, por ello se puede aprovechar esta estación del año para realizar una depuración del organismo. Esto permite que la persona experimente ligereza física, contraria a la pesadez y la congestión que tendría en caso de que no se depurara correctamente.
¿Cómo “aprovechar la fuerza de la primavera”?
La primavera es la estación del florecimiento, inicio, despertar y renovación. Esta estación es ideal para consumir alimentos de alto contenido nutritivo, como verduras, frutos secos, frutas de la temporada y zumos detox. Esto se puede acompañar con visitas a la naturaleza para observar el comportamiento de la misma, además esto contribuye a la salud mental y emocional de las personas, ya que aviva la creatividad, la imaginación, el entusiasmo por renovar y por los nuevos comienzos.
¿Qué debemos tener en cuenta para la salud de nuestro cuerpo?
Es importante que no solo se desintoxique el cuerpo de vez en cuando, sino que también se mantengan estilos de vida y de alimentación saludables. Pues eso se verá reflejado en la salud general del organismo, en el buen estado de las uñas y del cabello y, por supuesto, en el mejoramiento del estado de ánimo de la persona.
Hay ciertos aspectos que se deben tomar en cuenta al respecto de esto:
1. Mantenerse bien hidratado consumiendo diariamente la cantidad de agua necesaria.
2. Consume alimentos frescos.
3. Eliminar o reducir el consumo de harinas, alimentos fritos y azucarados.
4. Consumir bebidas naturales en vez de bebidas industrializadas.
5. Hacer ejercicio físico a diario.
6. Cepillar el cuerpo y exfoliarse una vez a la semana para remover las impurezas de la piel.
7. Desestresarse.
¿Cómo desintoxicarnos a través de la naturopatía?
La naturopatía propone seguir un programa depurativo y regenerador. Algunos naturópatas son partidarios del ayuno completo. El hígado y la vesícula biliar son los órganos relacionados con la primavera y se encargan de la depuración del organismo. Es ideal consumir verduras y alimentos verdes.
Brócoli, coliflor, apio, judías verdes, espárragos, nabos, rábanos, alcachofas, pepinos germinados. Para que la alimentación no se torne aburrida, se pueden utilizar hierbas como el tomillo, romero, jengibre y cúrcuma. Acompañados de cereales integrales, semillas, frutos secos. Los zumos de limón también son excelentes para desintoxicar el organismo. El zumo de limón y el aceite de oliva también se pueden utilizar como aderezo.
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