El mundo y la tecnología avanzan a un ritmo impresionante, lo que nos obliga a adaptarnos rápidamente en muchos aspectos. Si bien los equipos electrónicos tienen muchos beneficios como las facilidades, practicidad y diversión que nos brindan, debemos estar alerta sobre su uso en especial en niños y jóvenes.
Todas las personas somos propensas a sufrir ciertas adicciones que nos llevan a consumir con exceso algo por la sensación de placer o confort que nos brinda. Sin embargo, hay situaciones que incrementan el riesgo de sufrir dicha enfermedad, en especial en los últimos años hay un aumento considerable de casos de adicción a los videojuegos, incluso desde la infancia.
¿Cuáles son los síntomas de la adicción a los videojuegos?
- El aislamiento social
- Pérdida de la noción del tiempo y de control al jugar pasando más de 4 horas diarias con los videojuegos
- Bajo rendimiento académico o en el trabajo
- Dolores musculares, óseos y articulares
- Episodios de Irritabilidad o depresión
- Priorizar los videojuegos descuidando necesidades básicas, económicas, higiene personal, intereses, tareas, actividades, etc.
- Uso excesivo del teléfono, consolas o computadora
- Descuido de las relaciones intepersonales
¿Qué problemas pueden causar la adicción a los videojuegos y las consecuencias de su uso abusivo?
Todas las adicciones conllevan riesgos y tienen efectos negativos. La adicción a los videojuegos puede empeorar o causar afecciones en la salud mental de la persona, ocasionar depresión, ansiedad, migrañas, hemorroides, problemas en la visión y causar lesiones en el aparato musculoesquelético (túnel carpiano, tendinitis, lumbago, etc.). Además, esta adicción suele generar conflictos y problemas con familiares, amigos y compañeros de estudio o trabajo.
¿Causas de la adicción a los videojuegos y cómo prevenirla?
Los videojuegos están diseñados para ser de gran atractivo e incluso estimulan al cerebro y liberan dopamina y otras hormonas relacionadas a la sensación de recompensa y éxito. Además, estimulan la competitividad, novedad, planificación e incluso la interacción social cuando se juega con otras personas.
Algunas situaciones que favorecen la aparición de la adicción a los videojuegos son:
- Depresión y ansiedad
- Problemas familiares, de pareja o en el entorno escolar/laboral que crean frustración y la necesidad de encontrar un “escape de la realidad”
- Entorno violento
- Baja inteligencia emocional y dificultad o negación para gestionar las emociones y sentimientos
- Déficit de atención
- El acceso indiscriminado a videojuegos a muy corta edad
- Personalidad introvertida, baja autoestima y preferencia a tener relaciones en un mundo virtual
¿Qué medidas se pueden tomar para prevenir la adicción a los videojuegos?
- Prestar atención/escucha activa a los emociones y sentimientos propios o de la persona adicta.
- Evitar comprar nuevos juegos con frecuencia.
- Practicar nuevas actividades recreativas.
- Limitar el tiempo de contacto con los equipos electrónicos y de juego.
- No facilitar el acceso a la tecnología en niños pequeños y estimular a la realización de otro tipo de juegos y actividades en ellos.
El lugar de la Homeopatía para tratar la adicción a los videojuegos y sus consecuencias
Es importante que las adicciones las trate un psiquiatra debido a que en la mayoría de las veces tienen cómo raíz algún problema o desequilibrio en la salud mental que requieren ayuda profesional.
El cuidado de las emociones y de los sentimientos es primordial para evitar y tratar cualquier enfermedad. Es por esto, que el abordaje homeopático puede contribuir a recuperar el bienestar y hacer frente a una adicción como tratamiento terapéutico complementario o preventivo.
Muchas de las medicinas homeopáticas tienen efectos positivos que sirven para mejorar el estado de ánimo y calmar la mente. De igual forma, la homeopatía sirve para tratar dolencias, lesiones o enfermedades que se generan por estar mucho tiempo en una misma posición o hacer movimientos repetitivos lo que ocurre al pasar largas horas jugando videojuegos.
Es importante resaltar y recordar que la finalidad y filosofía de la homeopatía es activar el propio poder de autocuración del cuerpo.
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