Blog de ISTENAC

Meditar en casa

Meditar es una práctica milenaria que permite entrenar la mente, mediante la atención plena;  para conseguir un estado de calma, paz y serenidad interior. La palabra meditar proviene del vocablo meditatum, en latín, que significa: reflexionar. Su principal objetivo es la toma de conciencia del Ser Interior. La meditación se utiliza para lograr la relajación y la disminución del estrés, ya que permite concentrar la atención y eliminar el flujo de confusos y repetitivos pensamientos que p Sigue leyendo

Armoniza tus emociones

Los variados estados emocionales que son experimentados por el ser humano pueden causar desequilibrios en diversas partes del cuerpo, trayendo como consecuencia la aparición de enfermedades y otros problemas médicos. En este texto se estudiará qué son las emociones, la relación de las emociones con diversos órganos del cuerpo, así como los alimentos que pueden armonizar las emociones Son una reacción psicofisiológica que experimentan las personas en respuesta al medio ambiente. Esta re Sigue leyendo

¿Cómo elevar el tono vital?

La energía que nos motiva y que necesitamos en nuestro día a día para poder hacer frente a las tareas cotidianas eventos positivos e inclusos problemas o situaciones adversas que se pueden presentar se denomina “tono vital”. Distintas circunstancias pueden ocasionar una debilidad o deficiencia en nuestro tono vital, por esto es importante tomar conciencia de nuestras emociones, entorno y salud para poder activar y restablecer la energía que requerimos. A continuación, te damos unas herr Sigue leyendo

Mejora la salud con Aromaterapia

A pesar de pertenecer a un tipo de terapia natural con un montón de años al público, la aromaterapia vuelve a estar de moda. Blogueras, influencers y terapeutas, que basan sus técnicas en los métodos que proporciona la naturaleza para mejorar la salud, los utilizan y recomiendan. Los aceites aromáticos se usan en casa para prevenir o tratar ciertas enfermedades. Ante este boom surgen las preguntas: ¿Qué es la aromaterapia?, ¿Cómo puede mejorar la salud?, los aceites más recomendados, Sigue leyendo

Nutrición ortomolecular

La nutrición ortomolecular es una disciplina que busca mejorar la salud y tratar las patologías a través de la administración de elevadas dosis de nutrientes esenciales como aminoácidos, vitaminas y minerales que no son obtenidos mediante el consumo de alimentos. El término “ortomolecular” se debe al científico Linus C. Pauling, doble Premio Nobel, de Química en 1954 y de la Paz en 1962 quien lo utilizó por vez primera en su artículo: Psiquiatría Ortomolecular, publicado en la rev Sigue leyendo

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